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我要减肥

发布时间:2019-10-03 16:02编辑:舞蹈浏览(143)

    晚上的瑜伽之后

            自春节回家过年,姐姐说我胖了,我才注意到自己不知不觉中长胖了十斤。原以为自己不会胖的,生完孩子一个月就瘦了,所以这些年都不注意饮食及运动。现在成了不折不扣的矮胖子了。

    本人超级爱美,特别在乎身材,几十年来除了睡觉洗澡,时刻提醒自己要保持处于上镜的状态,尤其作为老师,每天面对几十双眼睛,对自己必须严格要求,一定要坐有坐相站有站相,身高168,除了怀孕时体重都没有超过125斤。

             身体肥胖,肉肉松弛。突然觉得即使天生丽质,也要有良好的饮食习惯及运动习惯。更何况我这样的身材情况。随年龄增长,身体素质越来越差,我从过了年开始要减肥。但是不到半年的时间几次开始,几次放弃,从今天开始坚持我的减肥之路!

    年轻时练过民族舞,那时候腰肢柔软身材清瘦,大学毕业后养家工作育儿生活一团乱,再也没什么机会跳舞了。可是随着中年到来,即使控制饮食,脂肪赘肉仍然渐渐长在身上。

            不能坚持的原因有:

    一旦贪嘴就更立竿见影,对于女人来说好看的衣服穿不进去真是尴尬又烦恼。

    1、我的胃口比较好,越运动越能吃。

    于是痛下决心开始锻炼。

    2、有小孩,很多时间要随孩子的安排而安排。

    试过快步走,打羽毛球,游泳,但是一旦停几天肉长得更快了。

    3、大量运动身体吃不消。

    一个偶然的机会开始了瑜伽练习。

    4、跑不动,只能走路。每天需要时间比较长。

    原来对瑜伽的了解并不多,只是十几年前从电视里看过一点课程,那时候急性子的我超没耐心跟下去。

    5、一个人没有伴,很难坚持。

    现在快五十岁了,性子慢下来,耐心耐力都有提高了,这个年龄剧烈的运动已经不适合,朋友建议我练习瑜伽,身心都可以得到良好的调整。

    6、本身属于不爱动的人。

    我参考了很多项目,根据自己的身体状况和时间安排,最终锁定进行瑜伽练习。

    我要运动的原因及目标:

    马上报名健身中心的瑜伽课程,买了相关器材服装,正儿八经的迈出了第一步。

    1、我不想胖

    老师很年轻,非常好脾气,搭配的音乐柔和动听,学员大多都是中年妇女,虽然职业样貌性格体型各异,但是都互相鼓励加油打气,在一起非常愉快。

    凤凰彩票app,2、我想有好身材,虽然我不高,先天条件不好。

    一开始的瑜伽练习对于我来说还算轻松,毕竟有点底子呢,可上了几节课以后,困难期来了,拉伸的动作开始强化,配合呼吸,我这老胳膊老腿每天酸麻得不行,又逞强加练,睡觉疼得龇牙咧嘴的,有点想放弃了。

    3、我想有健康的身体。

    可是思前想后,就这么点志气吗?就这样弱的毅力?人家杨丽萍金星为了舞蹈付出多少?那些光鲜的影视演员们都是天生就有好体型气质?谁不是吃五谷杂粮,美食对谁都有无穷大诱惑力,为了美就得节食加运动,吃不了苦还能做成啥事?

    4、我想给孩子做榜样!

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